Os Benefícios de atividades com Jump
Os estudos sobre o corpo humano são interessantes e fascinantes, principalmente quando entendemos o que acontece com o corpo sob demanda de movimento e resistência, o que chamamos de exercícios. O "JUMP" é um exercício efetivo que reduz a gordura corporal, enrijece seus braços, pernas, coxas, abdómen e glúteos, aumenta sua agilidade, fortalece seus músculos globalmente, melhora o sistema cárdio-pulmonar e melhora o estado de saúde mental e físico de cada indivíduo.
São inúmeros os benefícios que o "JUMP" proporciona para os participantes. Segundo estudos realizados pelo professor Carlos Salto Neto da Unitoledo de Araçatuba - SP, a demanda energética em uma aula de Aero Jump com duração de 30 min é de aproximadamente 200 a 260 Kcal, portanto este método é de grande auxílio no controle do peso corporal.
Entre os demais benefícios relacionados à prática doJump, Dr. Morton Walker, pesquisador americano, destaca:
Melhora o sistema cardio-respiratório e a resposta hemodinâmica;
Auxilia na prevenção às doenças degenerativas, melhorando a circulação miocárdica e o metabolismo cardíaco, altera favoravelmente a frequência cardíaca e a pressão arterial, diminui e melhora o perfil lipídeo sanguíneo, aumenta a sensibilidade à insulina e previne a osteoporose.
Ajuda a eliminar o "stress", melhora a postura e protege as articulações da fadiga e do impacto causado pelos exercícios realizados em superfícies duras.
Melhora as funções digestivas e renal, previne e combate à celulite.
Proporciona um aumento da carga gravitacional (força G) que fortalece o sistema musculoesquelético.
Os estudos sobre o corpo humano são interessantes e fascinantes, principalmente quando entendemos o que acontece com o corpo sob demanda de movimento e resistência, o que chamamos de exercícios. O "JUMP" é um exercício efetivo que reduz a gordura corporal, enrijece seus braços, pernas, coxas, abdómen e glúteos, aumenta sua agilidade, fortalece seus músculos globalmente, melhora o sistema cárdio-pulmonar e melhora o estado de saúde mental e físico de cada indivíduo.
São inúmeros os benefícios que o "JUMP" proporciona para os participantes. Segundo estudos realizados pelo professor Carlos Salto Neto da Unitoledo de Araçatuba - SP, a demanda energética em uma aula de Aero Jump com duração de 30 min é de aproximadamente 200 a 260 Kcal, portanto este método é de grande auxílio no controle do peso corporal.
Entre os demais benefícios relacionados à prática doJump, Dr. Morton Walker, pesquisador americano, destaca:
Melhora o sistema cardio-respiratório e a resposta hemodinâmica;
Auxilia na prevenção às doenças degenerativas, melhorando a circulação miocárdica e o metabolismo cardíaco, altera favoravelmente a frequência cardíaca e a pressão arterial, diminui e melhora o perfil lipídeo sanguíneo, aumenta a sensibilidade à insulina e previne a osteoporose.
Ajuda a eliminar o "stress", melhora a postura e protege as articulações da fadiga e do impacto causado pelos exercícios realizados em superfícies duras.
Melhora as funções digestivas e renal, previne e combate à celulite.
Proporciona um aumento da carga gravitacional (força G) que fortalece o sistema musculoesquelético.
Acreditando nisso que o NAFS lhe propocionar essa atividade, venha conhecer !!!!!
CONTRA-INDICAÇÕES
*Pessoas com problemas articulares, musculares ou lesões graves;
*Gestantes e portadores de labirintite;
*Não recomendamos esta atividade antes ou após outra atividade aeróbica.
ATENÇÃO
*Para maior conforto, utilize 2 tops (ou sutiãs) para fazer as aulas
*Fazer “xixi” antes da aula.
*Pessoas com problemas articulares, musculares ou lesões graves;
*Gestantes e portadores de labirintite;
*Não recomendamos esta atividade antes ou após outra atividade aeróbica.
ATENÇÃO
*Para maior conforto, utilize 2 tops (ou sutiãs) para fazer as aulas
*Fazer “xixi” antes da aula.
Jaciara taksim
fonte:http://www.physicus.com.br/aerojump/?link=beneficios
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