Acessórios no Jump Pode?

O jump é uma atividade de baixo impacto, praticada com músicas, em grupo, empolgante, e com grande perda de calorias, que é o que interessa a grande maioria, das pessoas, que buscam a atividade na cama elástica para perder peso.

Muitos questionam se não pode usar alteres ou caneleiras para aumenta, a carga do exercício? E a resposta é: não é aconselhável, isso por que baixo impacto, não quer dizer zero de impacto. E qualquer atividade onde os pés estejam apoiados em uma superfície gera impacto! Pular no jump gera um impacto (FRS – Força de Reação do Solo) menor do que pular no chão, mas aproximadamente igual ao da corrida.

Sendo uma superfície instável, não é aconselhável acrescentar objetos que venha aumentar o grau de instabilidade em cima da cama elástica, então ficar a dica que resultados mas rápidos na perda de peso, procure um nutricionista para equilibrar sua alimentação, seja dedicado e disciplinado nas atividades indo as aulas regulamente, e pule com vontade usando o peso do seu próprio corpo para aumenta a carga ao invés de usar acessórios e correr risco de uma torção ou algo mas grave...